Reglas, dieta metabolismo acelerado (DMA)

Hola! bueno como les prometí, hoy le traigo las reglas de la dieta del metabolismo acelerado o como le pondré de ahora en adelante la DMA, lo primero que tienen que saber es que la autora nos enseña un nuevo concepto de la palabra dieta, ya no será esa tortura que nos tendrá sin comer y pasaremos hambre comiendo cosas que quizás ni nos gustas, ahora sera:

D.I.E.T.A que significa debo ingerir estratégicamente todos mis alimentos , así que la verdad para todos lo que les interesa el temo les recomiendo que lean el libro ya que yo solo hablare de lo general

pero sin mas rodeos aquí vamos. El libro nos señala las cosas que debemos y no debemos hacer y acá se los dejos divididos en una tabla cada una:

Que hacer

1.       Comer 5 veces al día 2.       Comer cada 3 o 4 horas, excepto cuando duermes 3.       Desayunar durante la primera media hora después de despertar 4.       Seguir el plan de cuatro semanas completa 5.       Apegarse a los alimentos de cada fase 6.       Seguir el orden de las fases 7.       Beber la tercera parte de tu peso en decilitros de agua 8.       Consumir productos orgánicos cuando sea posible 9.       Consumir solo carnes libres de nitratos 10.    Haz ejercicio acorde a cada fase ·         Fase 1: Ejercicio aeróbico ·         Fase 2: Entrenamiento con pesas ·         Fase 3: Actividad que disminuya el estrés como el yoga

Que  NO hacer

1.       Nada de trigo 2.       Nada de Maíz 3.       Nada de Lácteos 4.       Nada de soya 5.       Nada de azúcar refinada 6.       Nada de cafeína 7.       Nada de alcohol 8.       Nada de frutos secos ni jugo de frutas 9.       Nada de endulcorantes ni endulzantes artificiales 10.    Nada de alimentos de dieta libres de grasa

Quizás en el momento que leíste lo que no se puede comer , pensaste mm claro que bajaré de peso si dejo de comer pan y de consumir azúcar, pero esto va más allá, o quizás dices pero como si el café me hace bien o tiene super pocas calorías, pero esto no se trata de calorías si no de lo que ayuda y lo que no ayuda a tu metabolismo por eso si quieres tomar esta dieta apegate a las reglas, por ejemplo yo soy fanática de los lácteos, amo el queso y será muy difícil estar sin comerlo durante 28 días pero  nadie dijo que sería fácil pero te aseguro que si vale la pena!

Si no quieres hacer esta dieta y crees que el blog se tratara solo de esto, no te preocupes que en cuanto sepa manejar bien la página subiré recetas y otras cosas que no se relacionen con esto. Y para lo que quieran seguir leyendo de esto, mañana seguiré con una lista de lo que se puede comer en la fase uno, que por cierto comienzo el lunes :S 

Gracias por pasar y leer todo esto, si tienes dudas comenta y si quieres saber algo mas  igual comenta! un beso enorme

con cariño iLiu